NOTA : CARTEA ESTE IN STARE FOARTE BUNA
CUPRINS:
Multumiri
Introducere
Partea I. stiinta lasatului de fumat
Capitolul 1. De ce fumezi si de ce ti se pare greu sa te lasi
Capitolul 2. Psihologia fumatului si cum o poti folosi ca sa te lasi de fumat
Capitolul 3. Dependenta
Capitolul 4. De ce vrei sa renunti la fumat?
Capitolul 5. Modalitati de a te lasa de fumat
Partea a II-a. Ingredientele
Capitolul 6. Formula ta antifumat
Capitolul 7. Abordarea ta
Capitolul 8. Consiliere si sprijin personal
Capitolul 9. Sprijinul automatizat si materialele de self-help
Capitolul 10. Produsele cu nicotina
Capitolul 11. Medicamentele antifumat
Capitolul 12. Cum sa te tii tare
Capitolul 13. Evitarea tentatiilor
Capitolul 14. Cum sa rezisti la nevoia de a fuma
Capitolul 15. Ghidul tau pentru renuntarea rapida la fumat. Cum sa-ti creezi propria formula antifumat
Capitolul 16. Raspunsuri la intrebarile tale
Capitolul 17. Ce faci cand „calci stramb"
Concluzie
Anexa 1. Lucruri care nu cred ca-ti vor fi de folos
Anexa 2. Beneficiile renuntarii la fumat
Detaliile produsului
Categoria: Terapii Alternative
Autor: Robert West, Jamie West, Chris Smyth
Editura: LIFESTYLE
An aparitie: 2014
Editie: Necartonata
Format: 200 x 130
Nr. pagini: 332
Cod: LFS978-606-8566-00-1