MINDFULNESS PE INTELESUL TUTUROR
FORMAT : 20 CM X 13 CM
NR. PAGINI : 248
CATEGORIE : PSIHOLOGIE PRACTICA
Mindfulness pe intelesul tuturor. Fii mai prezent in viata de zi cu zi- Martha Langley
DEZVOLTA.-TI OBICEIUL DE A FOLOSI MEDITATIA MINDFULNESS
Meditatia mindfulness exista de mii de ani si este folosita de terapeuti de top ca o modalitate foarte eficienta de a combate anxietatea, depresia.
si un numar de alte probleme emotionale. A intrat si in cultura populara ca un mod minunat de a trai momentul si a-ti spori fericirea. Daca suferi
de episoade de primare, de anxietate sau daca vrei doar sa inveti sau tehnica minunata de dobandire a controlului asupra mintii si a sentimentelor.
tale, meditatia mindfulness iti va permite sa preiei initiativa si sa duci o viata mai plina de calm. Scrisa intr-un stil accesibil, fara elemente
de jargon, aceasta carte ofera numeroase exercitii si informatii si da instructiuni practice pas cu pas despre modalitatea in care ar trebui so luam.
mai usor, sa ne tragem sufletul si sa fim atenti la viata noastra, zi de zi.